Pilates Experience | palestra Pomigliano

#PilatesExperience

Vivi una nuova esperienza di fitness! Con Pilates

Cos’è #PilatesExperiece

Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.)

Un corso completo ed adatto a tutti!

Vivi una nuova esperienza di fitness! Con Pilates

Cos’è #PilatesExperiece

Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.)

Un corso completo ed adatto a tutti!

Il programma

Il Niché popone diverse esperienze legate al Pilates, indicate anche per livelli di preparazione diversi:

  1. Pre Pilates: adatto a chi si avvicina alla disciplina e deve o vuole lavorare con il proprio corpo in maniera “dolce” senza forzare su articolazioni pur rinforzando la muscolatura e cercando il proprio equilibrio.
  2. Pilates: di livello intermedio, questa lezione propone una routine di elementi del Pilates Matwork, legati tra di loro in un’armonia fluida e continua.
  3. Pilates Flow Tonic: sempre in appoggio e alla ricerca delle estensioni e dell’equilibrio, attivando il core e di tutti i muscoli ad esso collegati.
  4. Strong Pilates: per i più allenati ed esperti del controllo del baricentro, un allenamento tonificante alla ricerca della tenuta dii posizioni di equilibrio forti ed estese.

Gli Istruttori

Personal Trainer palestra Pomigliano

Fabio Rosario Ruotolo

ESPERIENZE
› Personal trainer
› Group Fitness Trainer
› Pallavolista professionista
› Istruttore di Pallavolo
dal minivolley all’under-16
› Istruttore di Pilates Matwork
› Istruttore Sala Pesi

Personal Trainer palestra Pomigliano

Antonella Piccolo

ESPERIENZE
› Personal trainer
› Personal Pilates
› Istruttore corsi pilates
› Matwork
› Istruttore corsi musicali
› Istruttore corsi funzionali e metabolici

Personal Trainer palestra Pomigliano

Gaia Scippa

ESPERIENZE
› Istruttore di Pilates
› Personal Trainer Pilates
› Istruttore di Ginnastica Posturale
› Istruttore Allenamento Pre-post Gravidanza

Scopri il nostro palinsesto corsi 2022/23

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Palestra Pomigliano Niché
Niché Fitness Club

Palestra Pomigliano

Orari d’apertura

Orario AGOSTO

Lunedì – Venerdì:
07-13 e 17-23

Sabato e Domenica Chiusi

Saremo chiusi per ferie dal 15 agosto e riapriremo il 22 Agosto

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