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🤍Open heart 🤍
Nella pratica yoga l’apertura del torace è una delle azioni fondamentali a cui si presta attenzione durante l’esecuzione delle asana.
In realtà non è importante solo al fine di una pratica corretta, ma è strettamente interconnessa al respiro, alla postura, e allo stato emotivo.
Infatti attraverso L apertura, la gabbia toracica si allarga e la respirazione diventa più profonda.
Agisce sulla postura migliorando l’allineamento del corpo e influenza l’aspetto emotivo in quanto crea uno stato di morbidezza, di espansione e apertura interiore verso gli altri.
Vantaggi:
💆🏻♀️ rilassare la mente
💪🏻 tonificare il corpo
🧘🏼♀️ liberare lo stress accumulato