Libera il respiro, apri il torace!

Le spalle e di conseguenza il collo, sono zone del corpo che tendono a ricevere gran parte delle tensioni quotidiane e, spesso accompagnate da una postura scorretta, sono causa di dolore e limitata mobilità.

Una pratica destinata alla consapevolezza del movimento di spalle e torace ha il fine di liberare la parte superiore del tronco dalle tensioni e, attraverso l’apertura del torace, impariamo a sentire e a liberare il nostro respiro.