” Se in settimana corri sempre ed hai voglia di fermarti attimo..
mettiti in comunicazione con te stesso, meditando per stare bene “
Sabato 11 Marzo alle ore 11:00 dedichiamo un’ora al nostro benessere con la lezione dedicata alla respirazione e all’allungamento della colonna vertebrale
Quiet the mind: libera e rendi quieta la tua mente
La pratica sarà centrata sull’allungamento profondo della colonna vertebrale, attraverso i flessioni in avanti.
Questo gruppo di posizioni ha un grande effetto calmante, favorendo il rilassamento nella parte anteriore del corpo, (solitamente sempre molto attiva).
Inoltre favoriscono l’introspezione e la capacità della mente di concentrarsi verso il proprio IO interiore, consentendo alla mente stessa di rilassarsi.
L’ISTRUTTORE
Laura Hassan
SPECIALITÀ
› Postural yoga
› Hatha yoga
› Allineamento
› Pranayama (respirazione)
› Meditazione
Quanto costa?
- L’evento è gratuito per tutti i tesserati della Niché Wellness Club
- Per gli esterni la quota di adesione è di 10€ (iva inclusa) anziché 30€
Come prenoto?
Per dare la tua adesione l’evento di Yoga Postural chiama al numero
Perché partecipare e quali sono i vantaggi ?
-Relax
-allungamento
-gestione dello stress
-combattere l’ansia
-migliorare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni.
INFORMAZIONI
Durata: circa un’ora
Consigli utili: abbigliamento comodo, si lavora a pieni nudi
