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Hatha Vinyasa Yoga con Justyna – sabato 13 aprile

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“Se non sei riuscito a partecipare alla prima esperienza di Yoga, sabato 13 Aprile ore 16.00, ti aspettiamo per provarlo! | Niché Forever”

Vinyasa: movimento e respiro collegati in un flusso.

Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza. Al contempo, i movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione, secondo le indicazioni del maestro. Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Oggi in Nord America ha raggiunto una buona popolarità nella sua variante chiamata Vinyasa Flow, più orientata al fitness.

Iscrizioni e informazioni

L’ evento  si terrà sabato 13 Aprile 2019 alle ore 16.00 Sarà gratuito per i soci di Niché Forever (previa iscrizione) mentre per gli amici dei tesserati, il costo sarà di 15€ (anziché 25€). È consigliabile indossare abbigliamento comodo ed elastico per assecondare i movimenti. L’iscrizione all’evento è obbligatoria.

Chiama ora, al numero 081-8033983 ed iscriviti all’evento!

Programma

  1. Introduzione teorica dello “Hatha Vinyasa Yoga”
  2. Esercizi di respirazione diaframmatica
  3. Spiegazione tecnico/teorica delle posizioni
  4. Pratica dello “Hatha Vinyasa Yoga”

Chi sono i nostri insegnanti?

Enrico De Luca

Maestro di Yoga (E-RYT 500 \ RYS-200 Yoga Alliance©) Fondatore di Zoé Animal Yoga® La prima scuola di formazione internazionale ufficiale e indipendente nata nel Sud Italia riconosciuta e autorizzata da Yoga Alliance©

Justyna Ochnik

Insegnante di Yoga certificata RYS-200 Yoga Alliance

 

 

Ecco come provare subito lo Hatha Vinyasa Yoga

Chiama in  segreteria al numero 081-8033983 e prenota la tua lezione gratuita.

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Palestra Pomigliano Niché
Niché Fitness Club

Palestra Pomigliano

Orari d’apertura

Lunedì – Venerdì:
07:00 – 23:00

Sabato:
09:00 – 19:00

Domenica:
10:00 – 14:00

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