🍂 SETTEMBRE SI RINNOVA: ARRIVANO I NUOVI CORSI!
Scopri tutte le novità del mese e ritrova il tuo benessere con energia, equilibrio e creatività.
Settembre è il mese dei nuovi inizi, e noi siamo pronti a sorprenderti con un palinsesto ricco di corsi innovativi pensati per ogni esigenza: forza, flessibilità, postura, espressione, consapevolezza.
Lasciati guidare dai nostri istruttori esperti e scegli il percorso più adatto a te!
NUOVI CORSI DI PILATES REFORMER – 🔔NEW
Scopri l’ultima evoluzione del Pilates! I nostri nuovi corsi su Reformer sono pensati per stimolare corpo e mente, attraverso metodologie moderne e diversificate:
🌀 Reformer Cardio-Dynamic
Un’esplosione di energia! Unisce resistenza cardiovascolare e potenziamento muscolare, per allenamenti ad alta intensità e a basso impatto.
💫 Reformer Free Fusion
Il Pilates incontra il movimento libero: una lezione fluida, creativa e completa per migliorare forza, controllo e coordinazione.
⚙️ Reformer Functional
Allenamento funzionale su Reformer: perfetto per chi cerca performance, equilibrio e stabilità nel movimento quotidiano.
🌿 Reformer Postural Miofasciale
É una disciplina che unisce l’uso del Reformer con esercizi mirati al riequilibrio posturale e al rilascio delle tensioni miofasciali (cioè della fascia muscolare).
L’obiettivo è migliorare la postura, la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, lavorando in profondità su catene muscolari e fasce con movimenti controllati e personalizzati.
DANZA AEREA –🔔NEW
Da ottobre nella nostra palestra arriva la Danza Aerea! Un’occasione unica per scoprire un’attività coinvolgente e fuori dal comune, che unisce eleganza, tecnica e forza.
Attraverso cerchio e tessuto aereo potrai esprimerti in piena libertà, migliorare il controllo del corpo e divertirti in un ambiente creativo e stimolante.
NUOVA SCUOLA DI GINNASTICA ARTISTICA (BAMBINI 3-12 ANNI) – 🔔NEW
Uno spazio sicuro e stimolante dove i più piccoli possono sviluppare agilità, concentrazione e fiducia in sé stessi.
Gioco e tecnica si incontrano per far volare il loro talento!
GINNASTICA POSTURALE – 🔔NEW
Riallinea il corpo, migliora la mobilità e previeni dolori e tensioni muscolari.
Un percorso pensato per chi desidera prendersi cura della propria postura, recuperare il benessere articolare e rafforzare la muscolatura profonda, con esercizi mirati e guidati da istruttori esperti.
Ideale per tutte le età, soprattutto per chi trascorre molte ore seduto o ha subito traumi fisici.
Obiettivi:
✔ Correzione della postura
✔ Riduzione di dolori muscolo-articolari
✔ Miglioramento della respirazione e dell’equilibrio
MINDFULNESS – 🔔NEW
Ritrova il tuo centro e ricarica la mente.
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che ti aiuta a vivere nel “qui e ora”, riducendo stress, ansia e tensione mentale. Attraverso tecniche di respirazione, meditazione guidata e ascolto del corpo, potrai coltivare una maggiore presenza e serenità nella vita quotidiana.
Benefici:
✔ Maggiore concentrazione e lucidità mentale
✔ Gestione dello stress e delle emozioni
✔ Miglioramento del benessere psicofisico
