Che cos’è OK Mamma®?

OK Mamma® è un programma di allenamento in Gravidanza con approccio multidisciplinare che dura mediamente dalle 12 alle 20 settimane, e prevede un’interazione costante tra nutrizionista, personal trainer e fisioterapista.

Il protocollo nutrizionale Ok Mamma® include visite con:

• Programma alimentare personalizzato;
• Monitoraggio costante dei valori bioimpedenziometrici;
• Misurazione del metabolismo basale;
• Holter Metabolico

Il percorso di attività fisica personalizzata del pacchetto Ok Mamma® invece si svolgerà in 2 sedute settimanali mirate a supportare la mamma in tutte le fasi della gravidanza, attraverso il metodo Pilates, che si adatta alla perfezione e fa da supporto ai cambiamenti, fisico-posturali ed ormonali, della gravidanza.

Perché allenarsi in gravidanza col metodo Pilates?

Il metodo Pilates, si adatta alla perfezione e si evolve col mutare insieme al corpo della donna in gravidanza per potersene prendere cura al meglio.

• Migliorare il tono muscolare di muscoli essenziali al parto, come ad esempio il Pavimento Pelvico (sia per lo stato gestazionale sia per il recupero post-gravidanza)
• Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, come ad esempio la colonna vertebrale che assisterà ad una modifica del proprio baricentro
• Previene gli eventuali disturbi muscolo-scheletrici (mal di schiena e lombo-sciatalgie)
• Prepara al parto, in particolar modo alla gestione del travaglio
  ed al recupero post-parto

La cura dei movimenti, la calma con cui vengono svolti e l’attenzione costante al respiro, rendono l’allenamento un momento importante per rinsaldare il legame con il proprio bambino e al tempo stesso coccolare la mamma in un momento tutto dedicato al suo benessere.

Avrai la possibilità di allenarti con 2 lezioni a settimana di Personal Pilates  + 1 altro ingresso in struttura senza limiti di orario 

Infine, il tutto sarà associato da una seduta settimanale con i nostri esperti in massaggio linfo-drenante, affinchè sia migliorato e corretto il ritorno linfatico e venoso per le articolazioni inferiori.

É possibile prenotare una consulenza gratuita con la Dott.ssa Sarah Petrelli per conoscere tutti i dettagli dell’OK Mamma®.

Prenota ora allo 328 398 5818