Che cos’è OK Mamma®?

OK Mamma® è un programma di allenamento in Gravidanza con approccio multidisciplinare che dura mediamente dalle 12 alle 20 settimane, e prevede un’interazione costante tra nutrizionista, personal trainer e fisioterapista.

Il protocollo nutrizionale Ok Mamma® include visite con:

  • Programma alimentare personalizzato;
  • Monitoraggio costante dei valori bioimpedenziometrici;
  • Misurazione del metabolismo basale;
  • Holter Metabolico

Il percorso di attività fisica personalizzata del pacchetto Ok Mamma® invece si svolgerà in 2 sedute settimanali mirate a supportare la mamma in tutte le fasi della gravidanza, attraverso il metodo Pilates, che si adatta alla perfezione e fa da supporto ai cambiamenti, fisco-posturali quanto ormonali, della gravidanza.

Perché allenarsi in gravidanza col metodo Pilates?

Il metodo Pilates, si adatta alla perfezione e si evolve col mutare insieme al corpo della donna in gravidanza per potersene prendere cura al meglio.

  • Migliorare il tono muscolare di muscoli essenziale al parto, come ad esempio il Pavimento Pelvico (sia per lo stato gestazionale sia per il recupero post-gravidanza)
  • Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare,come ad esempio la colonna vertebrale che assisterà ad una modifica del proprio baricentro.
  • Previene gli eventuali disturbi muscolo-scheletrici (mal di schiena e lombo-sciatalgie)
  • Prepara al parto, in particolar modo alla gestione del travaglio
    ed al recupero post-parto.

La cura dei movimenti, la calma con cui vengono svolti e l’attenzione costante al respiro, rendono l’allenamento un momento importante per rinsaldare il legame con il proprio bambino e al tempo stesso coccolare la mamma in un momento tutto dedicato al suo benessere.

Infine, il tutto sarà associato da una seduta settimanale con i nostri fiosioterapisti esperti in massaggio linfo-drenante, affinchè sia migliorato e corretto il ritorno linfatico e venoso per le articolazioni inferiori.

Consulenza Ok Mamma® Gratuita!

É possibile prenotare una consulenza gratuita con la Dott.ssa Sarah Petrelli per conoscere tutti i dettagli dell’OK Mamma®.

Prenota ora allo 328 398 5818

Ok Mamma® Basic
  • 1° mese

    Ok Mamma® Basic

  • da € 270
  • È adatto a chiunque voglia essere seguito nel percorso alimentare e di allenamento durante il delicato e affascinante momento della gestazione e del parto.

    Programma OK Mamma®

    Prezzo

    • 1° mese 270 € (iva inclusa)
    • 2° mese 250 € (iva inclusa)
    • 3° mese 220 € (iva inclusa)
Visita Ginecologica
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Puoi prenotare la consulenza per Ok Mamma® con la Dott.ssa Sarah Petrelli, nutrizionista e con la nostra esperta Trainer Gaia Scippa

Scrivici a info@nicheclub.it, o chiamando ai numeri
081 803 3983 e 328 398 5818

Puoi anche raggiungerci in Via Indipendenza, 21
80038 Pomigliano d’Arco (NAPOLI)

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