Insieme per una lezione di
FLOW TONIC Pilates con Antonella
Due sessioni di Pilates “Flow Tonic”, una valida metodologia di allenamento per ottimizzare e diversificare le classiche lezioni di Pilates.
La caratteristica principale è che scivolando sul pavimento, facilitiamo l’attivazione dell’addome e di tutti i muscoli ad esso collegati.
Molti esercizi che svolgiamo con l’aiuto delle “macchine” si possono riprodurre al pavimento e grazie al Flow Tonic risultano ancora più funzionali. Se da un lato la pratica facilita la comprensione dei principi posturali, dall’altro rende l’esercizio più intenso e allenante.
