BodyCombat Challenge

BodyCombat è un programma di fitness LesMills intenso ed altamente energetico ispirato alle arti marziali.  I movimenti, ispirati dal Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thai e Thai Chi, prevedono colpi ma senza contatto. Il nostro Trainer certificato LesMills ha preparato un percorso con 6 stazioni dove i partecipanti in coppia si alternavano in esercizi singoli o combinati. Ripetizioni alternate e a rotazione di un minuto, precedute da una ripetizione su come portare i colpi e un intenso riscaldamento e seguito dal consueto stretching.
In mezzo BodyCombat Challenge in cui eccezionalmente di fa uso di attrezzi e si colpisce al sacco.