Se desideri trasformare il tuo corpo, aumentare la tua energia e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace,

Niché Wellness Club è il posto adatto per te!

 

Cos’è lo Yoga?

Lo Yoga è una pratica millenaria che combina movimenti fisici, respirazione controllata, meditazione e filosofia di vita che  promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale. Inoltre, incoraggia uno stile di vita sano attraverso una dieta equilibrata e il rispetto per l’ambiente.

Nella pratica dello yoga, vengono eseguiti una serie di asana (posizioni) che aumentano la flessibilità, la forza e il bilanciamento. Questi movimenti sono spesso eseguiti con una respirazione consapevole per migliorare la consapevolezza corporea e la concentrazione. La meditazione è un elemento fondamentale dello yoga, che aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza di sé.

 

Questo corso è stato progettato per:

✅ Migliora il benessere psicologico

✅ Migliora la flessibilità e la forza muscolare

✅ Riduce lo stress e l’ansia

✅ Migliora la qualità del sonno


Cos’è lo Yoga Postural?

Le torsioni sono un gruppo di asana dove gli organi pelvici e addominali vengo pressati e purificati.

Gli esercizi di rotazione/torsione, costituiscono dei movimenti di mobilizzazione della colonna vertebrale e del corpo ed hanno anche la funzione importantissima di riassestamento articolare.

Lavorando con le torsioni si migliora l’elasticità e si alleviano i disturbi del rachide e delle anche, migliorando il flusso di sangue ai nervi spinali. Questo permette di incrementare i livelli di energia.

Prenditi cura di te e Aumenta la tua energia

 

Cos’è lo Yoga Dinamic?

Per chi svolge uno stile di vita dinamico, ama l’ energia ed è aperto alle sfide con se stesso, Yoga Dinamic è un ottima scelta perchè sincronizza respiro e movimento.

Una lunga e profonda respirazione chiamata UJJAYI è fondamentale in questo tipo di yoga.
Collegando ogni posizione con la respirazione, si determina un intenso calore interno che garantisce un ottima circolazione del sangue purificando i muscoli, gli organi interni e aumentando la prana – energia vitale.

Lo yoga dinamic aiuta ad acquistare la forza, l’equilibrio e la flessibilità sia fisica che mentale.

 


Perché Dovresti Partecipare?

Efficacia Comprovata: Lo yoga dimostrato di offrire ottimi risultati Scegli il corso più adatto a te

💪 Adattabile a Tutti: Sia che tu sia un principiante o un atleta esperto, il nostro corso può essere personalizzato per soddisfare le tue esigenze.

👥 Laura, istruttrice esperte, ti guiderà nella tua esperienzaPersonal Trainer palestra Pomigliano


Cosa Include il Corso?

🏋️‍♀️ 3 sessioni a settimana

📱Prenotazione da app

Incluso nel tuo abbonamento Niché

 

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Se hai domande o hai bisogno di ulteriori informazioni, contattaci oggi stesso al numero 3283985818 o scrivici su WhatsApp

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Ti aspettiamo alla Niché!

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