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Pilates

corso pilates pomigliano

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. Sviluppa la percezione dei propri muscoli, migliorando la stabilità del bacino e delle spalle. Un corso completo ed adatta a tutti!

Pilates: il corso che segue il metodo classico definito da Joseph Pilates ed è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica.

Al Nichè è possibile praticare il Pilates a diversi livelli:

  1. Pre Pilates: adatto a chi si avvicina alla disciplina e deve o vuole lavorare con il proprio corpo in maniera “dolce” senza forzare su articolazioni pur rinforzando la muscolatura e cercando il proprio equilibrio.
  2. Fluid Pilates: una routine di elementi del Pilates Matwork, legati tra di loro in un’armonia fluida e continua.
  3. Pilates Flow Tonic: sempre in appoggio e alla ricerca delle estensioni e dell’equilibrio, attivando il core e di tutti i muscoli ad esso collegati.
  4. Pilates GAG: il pilates che sposta il centro e l’attenzione su Gambe Addominali e Glutei.
  5. Strong Pilates: per i più allenati ed esperti del controllo del baricentro, un allenamento tonificante alla ricerca della tenuta dii posizioni di equilibrio forti ed estese.
Antonella Piccolo Trainer Pomigliano
Personal Trainer, Fitness Coach

Antonella Piccolo

Event Hours(3)

  • Lunedì

    09:30 - 10:30

    Antonella

  • Martedì

    19:00 - 20:00

    Gaia

  • Giovedì

    19:00 - 20:00

    Gaia

Metodo Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).

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Palestra Pomigliano Niché
Niché Fitness Club

Palestra Pomigliano

Orari d’apertura

Lunedì – Venerdì:
06:30 – 23:00

Sabato:
09:00 – 19:00

Domenica:
10:00 – 14:00

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