L’allenamento a circuito (in inglese: circuit training – CT, detto anche circuit weight training – CWT o circuit resistance training – CRT), è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

I vantaggi dell’allenamento a circuito sono fondamentalmente legati a stimoli sul miglioramento di forza, di ipertrofia, di resistenza muscolare e di capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, generando un mix dei benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico.