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  • #Hatha Yoga: sabato 12 ottobre 2019 | Niché Fitness Club

    #Hatha Yoga: sabato 12 ottobre 2019 | Niché Fitness Club

    Prenota il tuo tappetino! Ti aspettiamo all’evento Hatha Yoga: Benessere della colonna.

    L’Hatha Yoga si pratica eseguendo delle posizioni (asanas) di varia difficoltà (in piedi, seduti o stesi) e utilizzando il controllo del respiro (pranayama).

    “Hatha” significa “sforzo”, quindi l’Hatha Yoga è una tipologia di yoga basato su forza, coordinamento dei movimenti e respiro.

    Non ha un approccio meditativo ma più “fisico”. Apporta benefici di elasticità e tonicità muscolare e allontana lo stress. In questo workshop si lavorerà sulla elasticità della colonna vertebrale per ritrovare il benessere, coordinamento e forza muscolare.

    L’attivita Hatha Yoga

    Durata: 60 minuti
    Allenamento: Tono 50% Cardio 50%
    Intensità: Media
    Calorie: Fino a 300 calorie

    Come provare subito Hatha Yoga

    • Prenota in reception o chiama al numero 081-8033983 e partecipa all’Evento!
    • Per i soci del Club l’evento e gratuito
    • Per gli amici dei nostri soci il costo è di 7,50€
    • Per i non tesserati al Club il costo è di soli 15,00€